طرق الوقاية من ضربات الشمش


استقبل مركز  UOSSM للرعاية الصحية الأولية في جسر الشغور خلال موجة الحر 20 حالة ضربة شمس تراوحت بين  أطفال وبالغين ممن يعملون تحت اشعة الشمس وتم تقديم الرعاية اللازمة لهم.
يقدم لكم اتحاد منظمات الإغاثة والرعاية الطبية بعض النصائح والمعلومات حول ضربة الشمس والوقاية منها:
 أعراض ضربة الشمس:
1-  صداع ودوار 
2- إحمرار الوجه مع حرارة وانتفاخ بالجلد
3- توقف التعرق مع ارتفاع في درجات الحرارة
4- تسرع النبض
5- إعياء شديد وضيق في التنفس
 الإسعافات الأولية:
1-نقل المصاب إلى مكان في الظل
2-تخفيف ملابس المصاب
3- استلقاء المصاب على ظهره وإبقاء رأسه أعلى من مستوى جسمه
5- حمام أو كمادات باردة للأطراف.
6- تدليك الأطراف لتنشيط الدورة الدموية.
7- عدم إعطاء أي مسكنات.
8- إعطاء محاليل وريدية.
 طرق الوقاية:
1- تجنب التعرض لأشعة الشمس لساعات طويلة خاصة في الفترة من الظهر حتى العصر.
2- وضع قبعه أو غطاء على الرأس.
3- ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة.
4- الإكثار من شرب السوائل.
5- الإكثار من شرب السوائل 8 أكواب يومياً مضافاً إليها الملح. 
6- الإكثار من الخضراوات والفواكه.
7- الامتناع عن شرب العصائر المحلاة والحلويات فهي تزيد من الطاقة الحرارية.
8- تجنب وضع الزيوت والكريمات التي تمنع التعرق.
9- تأكد أن المكان الذي تتواجد فيه يوفر لك تهوية جيدة.
10- الامتناع عن شرب الكحول.
11- عليك فتح أبواب سيارتك و تهويتها 5 دقائق قبل ركوبها لتفريغ حرارتها المخزنة
12- تعويض السوائل الوريدية- تبريد الجسم لمنع ارتفاع حرارة الجسم.


 

المشاهدات : 109